Чем полезно плавание?

Во-первых,во время плаванье работают все группы мышц человека,укрепляется позвоночник,улучшается осанка.Во-вторых,тренируется дыхательная система. Во время плавания человек расслабляется эмоционально, соответсвенно улучшается психологическое состояние. И в третьих, главных плюс для представительниц слабого пола,во время плавания сжигаются лишние калории.